quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Dia 09 de 60

Ontem, conheci um site super bacana para controlar as calorias. 

Nesse site, ha um programa de "dieta dos pontos", mas é bem parecido com a nossa velha R.A. Ontem, comecei a lançar no diário alimentar que eles disponibilizam, e adorei! Se você lançar direitinho tudo o que come, vai saber quantas calorias ingeriu, e assim fica mais fácil de controlar o seu dia... Recomendo! Não assinei o site não, estou utilizando a parte "free"...

Hoje foi assim:

Café da manhã: 05 biscoitos de água e sal + geleia de goiaba + leite desnatado
Lanche da manhã: 01 maçã + 01 danoninho
Almoço:Arroz+Feijão+Salsicha+Suco Ades
Lanche da tarde:Torradinha Integral+ geleia +leite desnatado+cereal
Jantar:

Ah, Feliz Dias das Bruxas!!


terça-feira, 30 de outubro de 2012

Dia 08 de 60

Me pesei... Fiasco!
95.8....................................................................................................................................................65.0
A meta é essa aí, são 30 kilos pra mandar pro inferno... E pensar que no ano passado, eu tinha exatos 15.8 a menos. Se lamentar adiantasse....O negocio é se mexer mais e comer menos.Estou tentando de verdade!

Café da manhã: Cereal + leite desnatado
Lanche da Manhã: Iogurte Grego
Almoço:
Lanche da tarde:
Jantar:

Que droga, na minha cabeça só tem isso:



segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Dia 07 de 60

Apesar da cólica e do calor "amostra grátis do deserto do saara", vamos seguir em frente...

Café da Manhã:



Lanche da Manhã:




Almoço:







Lanche da tarde: Fatia de Queijo Branco / 1/2 Pêra
Jantar: Não me programei, e acabei comendo 2 pedaços de pizza..... 

sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Dia 04 de 60

O balanço dessa semana é que não comecei muito bem, mas dessa vez não vou desistir e voltar 100% para as gordices...

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Dia 03 de 60

Vamos la!
Ontem sem comentários, nem se quer consegui almoçar, mas hoje, tudo está caminhando para que minha alimentação seja correta. É incrível como a cabeça da gente tenta nos enganar e quase sempre ela consegue. É só tentar começar um novo desafio, ou dizer: "Agora vou conseguir", que logo vem aquela vontade de comer coisas engordativas, e te tirar do foco novamente. Como o prazo para eliminar 8 kilos é curto (faltam 57 dias), não posso vacilar tanto assim...


Café da Manhã:



Lanche da Manhã:

... Continua...

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Meta: 60 dias menos 8 kilos

Dia 01 de 60

De hoje, até 22/12 (60 dias), quero eliminar 8 kilos... 
Chega de cara de bolacha nas fotos! 
No Natal, sempre fico um pouco "deprê", pois me lembro muito do meu pai que há 5 anos, foi morar com o papai do céu. Não quero ter mais um motivo pra me irritar, e não ter vontade de me arrumar, ou pior, vestir uma calça e não passar dos joelhos... é complicado! 
Hoje não garanto, pois o final de semana foi pesado, e estou precisando muito dormir cedo, mas amanhã, volto a pedalar!


Eu não quero emagrecer... Eu preciso!



quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Trabalho

Nossa, hoje me senti como naquele programa S O L E T R A N D O do Caldeirão do Hulk, sabe? 
Parece que as pessoas não entendem o que vc fala! Ahhhhhhhhhhhh que estress e estress gera FOME!!

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Dia 4

Bom, essa semana realmente estou me esforçando... Não comi chocolate e não bebi refrigerante, isso é um avanço. Vou me pesar na sexta feira pela manha, e se tiver eliminado qualquer graminha já ficarei animada.


segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Hoje, dia de Recomeçar!

Meu final de semana não teve muitos exageros. Comprei os alimentos da minha lista de café da manhã e jantar, o almoço será no kilo, ou tentarei trazer de casa quando for possível. Meu marido tem me incentivado muito, e confesso que sem a ajuda dele seria muito mais difícil.
Bom, hoje, trouxe as frutas que vou comer durante o dia, já fiz gelatina pra enganar a vontade de doces e estou animada para seguir em frente. Toda vez que sentir vontade das comidas engordativas, vou procurar pensar no quanto me sinto mal, pra baixo, infeliz e feia toda vez que me olho, ou toda vez que tento comprar uma roupa... Chega de ouvir: " Você tem um rosto tão bonito" ... Não quero um corpo bonito, quero apenas me sentir bem, esse é o meu objetivo, ficar de bem com a vida!
Para a lista da semana, comprei:

  • Pão Integral
  • Suco de Soja
  • Queijo Branco
  • Peito de Peru
  • Pera
  • Maçã
  • Uva
  • Banana
  • Iogurte

No intervalo das refeições, vou comer frutas e iogurtes. 






sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Menos 4 em Outubro

Faltam 3 meses para o fim do ano, e quero começar 2013 quase na metade do caminho, e não no zero a zero como estou agora. Então a conta básica seria eliminar 4 kilos a cada 30 dias. Não é impossível, só basta uma porção de esforço e outra de determinação... Duas coisas que não tenho, que piada!
Vou reverter a tristeza em motivação, e a preguiça em força de vontade.
Vai dar certo? Tem que dar ...








quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Balão Intragástrico ?!

Alguém já ouviu falar sobre um tratamento para obesidade com o Balão Intragástrico??





Atriz Fabiana Carla